Il digiuno intermittente a modo mio. I protocolli, i benefici, le ricette

'Il digiuno intermittente a modo mio' è un libro che esplora in profondità il concetto di digiuno intermittente, fornendo ai lettori non solo i protocolli da seguire, ma anche una serie di ricette deliziose e facili da preparare. Scritto da Tiziano Scarparo, questo libro si propone di rendere accessibile a tutti i benefici di questa pratica alimentare, che ha guadagnato popolarità per le sue potenzialità nel migliorare la salute e il benessere generale.

Il volume è caratterizzato da un formato pratico e maneggevole, ideale per essere consultato in qualsiasi momento. Con un linguaggio chiaro e diretto, l'autore guida il lettore attraverso le varie fasi del digiuno intermittente, spiegando i benefici scientifici e pratici, e fornendo suggerimenti utili per integrare questa pratica nella vita quotidiana. Le ricette incluse sono pensate per essere gustose e nutrienti, rendendo il percorso verso una vita più sana non solo efficace, ma anche piacevole.